• 25Sty

    Czekolada a nasze zdrowie? Każdy z nas uwielbia czekoladę, możemy ją zakupić nie tylko w formie tabliczek, ale jako batoniki, cukierki. Dziś w czekoladzie wykonuje się większość deserów. Czekolada ceniona jest przede wszystkim za smak. Lubimy, kiedy jest słodka wówczas poprawia nasze samopoczucie i powoduje miłe dla zmysłów doznania smakowe. Czekolada poza smakiem może mieć tez właściwości lecznicze, o których mało, kto już wie. Aby czekolada pozytywnie wpływała na nasze zdrowie powinna być gorzka. Gorzka czekolada przede wszystkim pozytywnie wpływa na nasze ciśnienie. Jeśli będziemy jeść regularnie po jednej kostce dziennie nie powinniśmy mieć problemów ze skokami ciśnienia, czekolada rozszerza naczynia krwionośne oraz rozrzedza krew, dzięki czemu nie mamy problemów także z miażdżycą. Liczne badania wykazały również, że czekolada gorzka przeciwdziała powstawaniu nowotworów, jak widać nawet słodycze mogą mieć swoje pozytywne strony. Czekoladę bardzo często stosujemy też na zły humor to skuteczny środek antydepresyjny, który poprawia samopoczucie pamiętajmy jednak, aby z nią nie przesadzać. Pomimo wielu cennych właściwości czekolada nadal jest bardzo kaloryczna, jeśli będziemy za często po nią sięgać wówczas możemy sporo przytyć. Dobrze też wybierając deser skłaniać się w kierunku gorzkiej czekolady a nie mlecznej, ta druga to ogromne źródło cukru.

  • 24Sty

    Jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie i życie? Jedzenie jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania to paliwo, które napędza wszystkie mięśnie oraz kończyny. To, co spożywamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie. Po pierwsze, aby być zdrowym musimy zwracać uwagę, na jakość naszego z pożywienia, czyli musi być zdrowe i bogate w witaminy. Kolejnym aspektem jest ilość spożywanego pokarmu. Jeśli dostarczamy go zbyt wiele wówczas odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Aby nie tyć i nie być równocześnie głodnymi powinniśmy jadać małe posiłki, ale o stałych porach wówczas nasz organizm zdąży je spalić i dostarczyć maksimum energii do naszego ciała. Jedzenie ma wielki wpływ na nasze samopoczucie, kiedy jemy lekkie potrawy i zdrowe czujemy się bardziej ożywieni i weseli z kolei tłuste jedzenie powoduje tylko wzdęcia i uczucie ciężkości. Nie bez znaczenia dieta jest też dla zdrowia, jeśli w organizmie brakuje cennych witamin szybciej narażeni jesteśmy na infekcje i rożnego typu choroby. Dobrze zbilansowana dieta pozwoli nam ochronić się przed wirusami i zwalczyć ewentualne choroby. Co ważne wielu z nas ma poważny problem z odżywianiem wynika on przede wszystkim ze złych nawyków, które zakorzeniły się w nas w dzieciństwie. Kolejnym podwodem jest też niewiedza mało, kto wie jak pożywienie wpływa na organizm.

  • 08Sty

    Fast food a zdrowie? Któż z nas nie lubi dań na wynos? Są przede wszystkim smaczne i bardzo aromatyczne. Czasami nie jesteśmy wręcz w stanie przejść obok baru nie kupując czegoś na szybko. Daniami fast food będziemy określamy wszelkie zapiekanki, hamburgery czy frytki, których nie brakuje w żadnym barze czy nawet restauracji. Fast food trafiły do Polski z Ameryki gdzie okazały się prawdziwym hitem. Amerykanom tak zasmakowały dania na szybko, że w krótkim czasie stały się podstawową formą ich pożywiania. Czy jednak dania takie są zdrowe dla naszego organizmu? Oczywiście, że nie większość z nich smażonych jest na głębokim tłuszczu, co za tym idzie dostarczamy do naszego organizmu olbrzymie dawki kalorii, które ciężko jest spalić w rezultacie odkłada nam się potężną tkanka tłuszczowa. Większość dań ma też w swoim składzie liczne utrwalacze oraz substancje konserwujące, co niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Jedzenie powinno dostarczać witamin i składników mineralnych w przypadku dań na szybko jest to nie możliwe. Z powodu sztucznych składników wciąż mamy na nie apetyt, mało tego nadal odczuwamy głód. Fas foody szybko uzależniają nas od siebie i w konsekwencji nasz organizm na tym traci. Na dania takiego typu można sobie pozwolić, ale tylko raz na jakiś czas. Lepiej skierować się w stronę warzyw i owoców, które są największym źródłem witamin i składników mineralnych.