• 24Sty

    Jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie i życie? Jedzenie jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania to paliwo, które napędza wszystkie mięśnie oraz kończyny. To, co spożywamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie. Po pierwsze, aby być zdrowym musimy zwracać uwagę, na jakość naszego z pożywienia, czyli musi być zdrowe i bogate w witaminy. Kolejnym aspektem jest ilość spożywanego pokarmu. Jeśli dostarczamy go zbyt wiele wówczas odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Aby nie tyć i nie być równocześnie głodnymi powinniśmy jadać małe posiłki, ale o stałych porach wówczas nasz organizm zdąży je spalić i dostarczyć maksimum energii do naszego ciała. Jedzenie ma wielki wpływ na nasze samopoczucie, kiedy jemy lekkie potrawy i zdrowe czujemy się bardziej ożywieni i weseli z kolei tłuste jedzenie powoduje tylko wzdęcia i uczucie ciężkości. Nie bez znaczenia dieta jest też dla zdrowia, jeśli w organizmie brakuje cennych witamin szybciej narażeni jesteśmy na infekcje i rożnego typu choroby. Dobrze zbilansowana dieta pozwoli nam ochronić się przed wirusami i zwalczyć ewentualne choroby. Co ważne wielu z nas ma poważny problem z odżywianiem wynika on przede wszystkim ze złych nawyków, które zakorzeniły się w nas w dzieciństwie. Kolejnym podwodem jest też niewiedza mało, kto wie jak pożywienie wpływa na organizm.